《新年秘方》

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Typewritings @ Thursday, December 29th, 2005

Old Style

牕·Window

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Photographs @ Tuesday, December 27th, 2005

堂前燕

Photographs @ Sunday, December 25th, 2005

90分钟改变你一生——神奇的睡眠周期

作者:Glen Rhodes | 译者:木心馬@六月制造

原文:glenrhodes.com

这是一篇在网络上引起不少关注的文章,从某种意义来说,它颠覆了人们长久以来对于睡眠的非科学认识。

需要指出的一点是,作者既非大夫,亦非康复专家,甚至不是任何有关健康保健的职业从事者。事实上,他只是一个偶然亲身体验了睡眠周期的神奇效果并为之动心的家伙,然后就刨根挖底,找了一堆相关的研究报告,证明自己所言非虚。

如果你还是提不起兴趣来,那么我告诉你,作者是个绝对「高产」的人,身兼数职:Flash动画开发员,游戏开发人员,同时为哈珀传播公司及其旗下电视节目Oprah Winfrey Show(美国最著名脱口秀节目)担任音乐制作,另外还附带一个作家的身份(过去五年中已出版十本书,在未来几个月还会有两本面世)。关键是他并没有睡得比别人多,而且还能保持比别人更高的工作激情和效率,身体健康,胆固醇值也很低,这些就足以说明本文并非无稽之谈。

• 本文重点并非关注是否缺乏睡眠,而是关于如何更聪明地睡觉,讨论什么才是符合我们自然天性的睡眠方式

• 打盹是直接改善θ脑波的关键。θ脑波,即超意识脑波。在清醒时,更多的θ脑波,就意味着拥有更高的创造性智力

• 人类原始天性更适合于多相睡眠,而非我们所习惯了的单相睡眠行为

• 从单相睡眠习惯转变到多相睡眠,并不是一件很困难的事——但是要循序渐进

• FAQ

本文重点并非关注是否缺乏睡眠,而是关于如何更聪明地睡觉,
讨论什么才是符合我们自然天性的睡眠方式

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Typewritings @ Saturday, November 26th, 2005

五一游记 · 无锡苏州

提笔却不知要怎样记起,一些感想现在似乎很难在一时之间集中到一块,不如先报流水帐顺便贴些照片。

— Day 1 —

上午9:00火车直达无锡,下午1:10到站。无锡火车站地下广场很大。

之后去有「天然一片辋川图」之誉的蠡园,当时天气较晦暗,在五里湖畔眺望远景不是很清晰,但是风景的确很好。(门票40元,有为时一分钟的湖上快艇游览。)

无锡蠡园

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Photographs @ Saturday, May 7th, 2005

论中医之不可能获诺贝尔奖

身为中医学生,写下如此题目自是十分「艰难」。这无异于怀里揣着一个宝贝,却对别人讲是一堆废铁而已。

中医,我国璀璨国宝,数千年历史。

西医,近代科学产物,时至今日发展速度令人诧异。

当世界交流日趋频频,两个拥有不同文化背景的科学在中原这块曾经包容无数文明的土地上,自然会产生激烈碰撞。

即使拥有深厚底蕴的传统中医,也不得不在这场较量中向年轻者妥协——「中医好,西医也好,中西医结合更好」。诚然,近代西医发展与成就与中医确是不可同日而语。幸而,历史的积淀才不至于使传统瑰宝输得一败涂地。

一件举世的荣誉往往有可能带动某一领域全新的活力,以及崭新的发展契机。当今世界科学界的盛飨——诺贝尔奖,便是全球科学家拼搏终生的目标。中医的发展、前途、出路,已不仅仅是中国人的责任,更要让世界了解它。于是,诺贝尔奖或许可称作其一出路。

然而,未必身家底子厚势便能获得相应的待遇。以史为鉴,可以明理,笔者特地对1901年至今诺贝尔生理或医学奖获奖情况作一粗略统计并制成表格。

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Typewritings @ Friday, April 29th, 2005